क्यों अब औरतों के दिल भी देने लगे हैं दगा? सर गंगाराम अस्पताल के डॉक्टर ने बताया डरावना सच, जिसे जानना जरूरी

क्यों अब औरतों के दिल भी देने लगे हैं दगा? सर गंगाराम अस्पताल के डॉक्टर ने बताया डरावना सच, जिसे जानना जरूरी

भारत में हृदय रोग महिलाओं में तेजी से बढ़ रहा है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हृदय रोगों का खतरा अब पुरुषों से भी अधिक हो गया है। यह बात सर गंगाराम अस्पताल के डॉक्टर्स द्वारा बताई जा रही है। डॉक्टरों के मुताबिक, घरेलू और कार्यस्थल का दोहरा दबाव और एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी के कारण महिलाओं में भी हृदय रोगों का खतरा बढ़ रहा है।

महिलाओं में हृदय रोगों के बढ़ते खतरे के कारण

सर गंगाराम अस्पताल के डॉक्टरों के अनुसार, घर और दफ्तर के दबाव के कारण महिलाओं में तनाव बढ़ रहा है। तनाव महिलाओं के हृदय को नुकसान पहुंचा रहा है। इसके अलावा, एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी भी हृदय रोगों का कारण हो रही है।

घर और कार्यस्थल के दबाव से बढ़ता हृदय रोग

दिन भर घरेलू कामों और कार्यस्थल के कामों के बीच लगातार दबाव और तनाव महिलाओं के हृदय को प्रभावित कर रहा है। घर के कामों के साथ-साथ महिलाएं ऑफिस में भी काम करती हैं। दिनभर के दबाव के कारण महिलाओं का हृदय काफी दबाव में रहता है।

एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी

महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी से हृदय रोग हो सकते हैं। एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी के कारण महिलाओं में हृदय की रक्षा करने वाले कोशिकाएं प्रभावित हो सकती हैं। इसके अलावा, एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी से महिलाओं में रक्तचाप बढ़ सकता है।

क्या करें?

महिलाओं को अपने हृदय की देखभाल करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए:

\- नियमित व्यायाम: महिलाओं को नियमित व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम से हृदय स्वस्थ रहता है और स्ट्रोक, दिल का दौरा आदि का खतरा कम होता है।

\- स्वस्थ आहार: महिलाओं को स्वस्थ आहार लेना चाहिए। नाश्ता से लेकर डिनर तक अपने आहार का ध्यान देना चाहिए।

\- तनाव कम करना: महिलाओं को तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान आदि करते रहना चाहिए। तनाव को कम करने से हृदय स्वस्थ रहेगा।

\- नियमित नींद: महिलाओं को नियमित नींद लेनी चाहिए। नींद से हृदय स्वस्थ रहता है।

\- स्वास्थ्य जांच: महिलाओं को नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए। इससे उनका हृदय स्वस्थ रहेगा।

निष्कर्ष

महिलाओं में हृदय रोगों का खतरा बढ़ रहा है। घर के दबाव और एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी के कारण महिलाओं में हृदय रोग हो रहे हैं। महिलाओं को अपने हृदय की देखभाल करने के लिए नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ आहार लेना, तनाव कम करना, नियमित नींद लेना और नियमित स्वास्थ्य जांच कराना चाहिए।