डायबिटीज के मरीजों को अंडा खाना चाहिए या नहीं? अगर आप भी रहते हैं कंफ्यूज, तो यहां जानिए हकीकत

Eggs and Diabetes: शुगर के मरीज अक्सर इस कंफ्यूजन में रहते हैं कि उन्हें अंडा खाना चाहिए या नहीं. डाइटिशियन पूनम दुनेजा के अनुसार अंडे में कार्बोहाइड्रेट न होने के कारण यह ब्लड शुगर लेवल को नहीं बढ़ाता है. उबालकर या कम तेल में सब्जियों के साथ अंडा खाना डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प माना जाता है.