बार-बार चाय पीने से शरीर पर पड़ता है असर? जानिए दिन में कितनी चाय सही है और कब पीना बन सकता है नुकसान का कारण

How Much Tea is Safe: दिनभर बार-बार चाय पीना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है अगर इसकी मात्रा ज्यादा हो जाए. एक दिन में 2 से 3 कप चाय पीना सही माना जाता है. खाली पेट और रात में चाय पीना सेहत पर बुरा असर डाल सकता है. ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी, नींद की कमी और कमजोरी जैसी समस्या हो सकती है. सही समय और सही मात्रा में चाय पीने से ही इसका फायदा मिलता है.