Health

70% भारतीयों की थाली में इस पोषक तत्व की कमी ! पेट के लिए बेहद जरूरी, इसकी कमी से जवानी में बन जाएंगे मरीज

February 24, 2026 772 views 1 min read
70% भारतीयों की थाली में इस पोषक तत्व की कमी ! पेट के लिए बेहद जरूरी, इसकी कमी से जवानी में बन जाएंगे मरीज
Lack of Fibre and Health Problems: मशहूर गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स ने चेतावनी दी है कि 70% भारतीय पर्याप्त फाइबर नहीं खा रहे हैं, जिससे कब्ज, फैटी लिवर और डायबिटीज जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं. हमारे शरीर को रोज 25 से 30 ग्राम फाइबर की जरूरत होती है. फाइबर का सही संतुलन शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए भी जरूरी है.

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